吉本多香美さんによるマクロビファスティング　 準備編

ガーデンヴィラ白浜にての吉本多香美さんによるマクロビファスティング のリトリートが開始しました！

こんな流れです。

吉本多香美さんによるオンラインカウンセリング

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準備食　3日

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ファスティング3日

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回復食3日

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アフターカウセリング

準備の段階では臓器の負担を減らすために
菜食、グルテンフリーの食生活にします
これも詳しい理由は吉本さんがしっかり説明してくれます
なので比較的に普通の生活です。

準備をしている過程で伊豆で暮らしはファスティングにとても良い、と気づきました。

直売所が無農薬の野菜がリーズナブルな価格で手に入る

お出かけしても誘惑がない、あるのは美しい海や自然

準備期間中にできる外食といえば、十割そば

修禅寺の朴念仁にお世話になりました。

修善寺はそばの町だった、、

雨の中散歩をしていたら修禅寺の桜はまだ満開でした